生活の一部

  • 2019.01.26 Saturday
  • 00:00

始めることよりも続けることの難しさを感じています。

 

 

とりあえず、毎日計測しています。

 

前日の食事

 

生活習慣

 

睡眠の具合

 

などにより

 

日々変化していますが

 

管理することで、自分の生活を反省するようなりました。

 

高血圧によって傷つけられた血管は元には戻りませんが

 

これ以上傷つけないようにすることはできます。

 

そういう気持ちで

 

薬の服用と毎日の計測を続けていきます。

 

 

健康な人から見るとまだまだですが

 

自分としてはだいぶ良くなっていると思います。

 

 

以前は下の数値ですら100を超えていたので

 

薬の効果はあるようです。

 

歯を磨くのと同じ感覚で

 

毎日の習慣となりつつあります。

 

これからは体にやさしい生活を心がけたいと思います。

 

(杉浦)

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